31 maart 2014

Het is half zeven, je wekker gaat en je denkt oh nee ik wil nog even liggen. Je drukt op snoozen en je valt in slaap. Om kwart over zeven wordt je weer wakker, en dan bedenk je dat je je eigen nu toch echt moet haasten. Snel doe je alles en vertrek je naar je bestemming. 
Ochtendstress, we hebben er allemaal weleens last van. En wat is nou fijner om je dag te beginnen zonder stress? Ik heb er heel vaak last van gehad, dat ik me eigen weer eens moest haasten. Verschrikkelijk vond ik dat, want om zo nou je dag te beginnen? 
Daarom heb ik voor jullie mijn tips tegen ochtendstress, het heeft mij geholpen en misschien helpt het jou ook!
Lees je mee?

De avond van tevoren voorbereiden

Je weet dat je er morgen vroeg uit moet, dan is het belangrijk om je de avond van tevoren voorbereiden. Maak je lunch alvast, dat scheelt je in de ochtend weer weinig werk. Kan je je ontbijt ook voorbereiden? Doe dat dan ook en bewaar het in de koelkast. Zo kan je het s’ochtends gelijk uit de koelkast pakken. 
Ik had altijd s’ochtends het probleem dat ik echt niet wist wat ik moest aantrekken. Nu ga ik s’avonds voor mijn kast staan, en kies ik wat ik aan ga trekken. Dit scheelt s’ochtends veel tijd. 
Pak je tas alvast in, of leg klaar wat je mee wilt nemen is ook heel handig. Soms leg ik ook nog weleens mijn make-up klaar als ik weet wat voor look ik wil maken.
Snoozen bezorgt je stress
Aah snoozen, i love it. Wie niet? Maar wist je dat dit de grootste boosdoener s’ochtends is? Ik begrijp heel goed dat het lekker is om nog even vijf minuutjes langer te blijven liggen, geloof me ik zou het ook heel graag willen. Als je wekker afgaat is het eigenlijk het beste als je er gelijk uit gaat. Zo word je fris en fruitig wakker, en desnoods stap je gelijk onder de douche. Iets wat ik s’ochtends heerlijk vind om te doen een warme douche nemen.
Ga naar je bed toe als je moe bent
Sinds ik stage loop heb ik een vast ritme. Elke avond ga ik rond tien uur naar bed toe, en ga ik er om half zeven uit. Voor mij helpt dit, want ik heb gewoon veel slaap nodig elke nacht. In het begin was dit lastig voor mij, want ik ging laat naar bed altijd. Nu lukt het me zelfs om rond half tien al naar boven te gaan. Heerlijk vind ik dat. Als je moe bent ga dan gewoon lekker naar bed toe, of lees nog even een boekje. 
Verplaats je wekker
Toen ik nog thuis woonde, lag mijn telefoon (wekker) altijd naast mij in bed. Drama was dat altijd s’ochtends want ik kon nog best vaak snoozen. Nu woon ik op mezelf, en is mijn oplader niet lang genoeg voor mijn telefoon. Dus als mijn wekker nu gaat s’ochtends moet ik ook echt uit bed om hem uit te doen. Voordeel voor mij, ik ga gelijk uit bed. 
Probeer het zelf ook eens een keer, als je echt moeite ermee hebt om uit bed te komen. Leg je wekker ergens neer waarvoor jij s’ochtends je bed uit moet komen. Zo kan je ook niet meer snoozen. 
Doe een muziekje op
Als ik me eigen ga aankleden, opmaken ect. doe ik altijd lekker een muziekje op. Zo begin je je dag altijd vrolijk. Want zeg nou zelf, hoe kan je je dag nou beter beginnen dan met een lekker muziekje op? 
Denk aan iets leuks
Heb je een hele lange dag, maar staat er toch wat leuks op de planning? Focus je eigen daar dan op, want op deze manier gaat je dag veel sneller. OkΓ©, de maandag niet meegeteld dan haha. 
Kijk geen tv s’ochtends 

Wanneer ik s’ochtends tv kijk, dan ben ik heel snel afgeleid. Op één of andere manier doe ik heel sloom en is het altijd weer haasten s’ochtends. Daarom kijk ik geen tv in de ochtend en doe ik het met een lekker muziekje. 
Dit waren mijn tips tegen ochtendstress.
Heb jij last van ochtendstress? 
liefs x

19 reacties

    31 maart 2014

    Heel erg leuke tips een aantal er van zal ik zeker onthouden, zeker die van de snooze knop :p als is het niet zo makkelijk om zo'n gewoonte af te leren ;-)!
    Zelf heb ik niet zo vaak last van ochtendstress.
    Veel liefs, Elien



    31 maart 2014

    Wauw goed artikel!



    31 maart 2014

    Dat wekker verplaatsen is wel erg handig denk ik, haha! Gelukkig heb ik niet heel vaak last van ochtendstress πŸ™‚



    31 maart 2014

    gelukkig heb ik er nooit last van πŸ™‚
    Juist omdat ik altijd goed voorbereid ben haha



    31 maart 2014

    Ik begin ook vaak met een muziekje. Zeker als ik alleen moet opstaan. Dan voel ik me minder alleen in huis.



    31 maart 2014

    Muziek helpt idd heel goed, ik word er altijd lekker vrolijk van. Goede tips! Ik moet ook mijn kleding de dag ervoor klaar leggen en niet snoozen. Ben echt een ramp in de ochtend haha.



    31 maart 2014

    Wat een handige tips! Ik ga ook rond tien uur 's avonds naar bed en sta ook om half zeven op. Dit vaste ritme vind ik heel fijn. Ik heb gewoon ongelooflijk veel slaap nodig πŸ˜‰ En ja, dan leg ik 's avonds al ontzettend veel klaar: fruit, kleding, ontbijtspullen, … Dit scheelt tijd mij veel tijd. Het enige wat ik nu nog moet afleren is om 's morgens blogs te lezen: daar gaat tijd inzitten en dan moet ik alsnog haasten, haha!



    31 maart 2014

    Leuke tips! Ik ga er zeker een paar van toepassen πŸ˜‰



    31 maart 2014

    haha wat een goede tips!
    Ik heb helaas regelmatig last van ochtendstress, dus dit artikel komt heel goed van pas πŸ˜‰

    Xx julia



    31 maart 2014

    Handige tips. Ik snooze ook nooit, dan val je alleen maar weer in slaap en is het weer net zo lastig als de wekker alweer afgaat!



    31 maart 2014

    Hele fijne tips! Eerder legde ik mijn kleding ook nooit klaar de avond ervoor en dan was het 's ochtends altijd zo'n gedoe. Het scheelt gewoon zoveel tijd 's ochtends als alles er al ligt en je het alleen maar aan hoeft te trekken. Mijn wekker heb ik al heel vaak verplaatst, maar helaas werkt dat bij mij niet. Ik slaap namelijk door alle wekkers heen en de enige die er wakker van worden zijn de buren met hoe hard die staat haha. De muziek ga ik zeker eens proberen, want ik heb nogal last van een ochtendhumeur en wie weet dat vrolijke muziek daar wat verandering in zal brengen.



    1 april 2014

    Ik heb hier echt altijd last van en heb ook nog eens een ochtend humeur, deze tips dus even goed bewaren πŸ˜‰



    1 april 2014

    Heel goede tips, bedankt om ze met ons te delen!
    Liefs, Annelies



    1 april 2014

    gelukkig heb ik geen last van ochtendstress maar voor degene die dat wel hebben is dit zeker een handig artikel haha. Het stomme is ik heb meer last van middag stress ik moet bijvoorbeeld op dinsdag om 1 uur beginnen en dan doe ik s ochtends weer teveel waardoor ik in tijdnood kom xD



    1 april 2014

    Fijne tips! Ik houd ook van een vast ritme en probeer meestal tussen 11 en 12 naar bed te gaan en dan om 7 uur op te staan, maar soms is de verleiding om te snoozen wel erg groot haha.



    1 april 2014

    haha, beste tip is : sta optijd op!



    1 april 2014

    Wat een onwijs fijne tips! 's Ochtends lukt het me altijd heel goed om uit bed te komen; je kunt me wel een beetje een ochtendmens noemen. Ik ben in ieder geval geen avondmens πŸ™‚ . Ik zoek ook altijd de avond van tevoren mijn kleren uit. Echt onwijs handig, hΓ¨? Dan hoef ik 's ochtends in ieder geval niet te stressen over kleding, haha ^^ . Bij mij werkt aan iets leuks denken ook altijd heel goed. Haha, meestal denk ik dan: "morgen zie ik die en die weer" of "vanavond eet ik pizza" πŸ˜€ . Dat helpt inderdaad heel goed!

    Xjes Femke



    1 april 2014

    Super handige tips! Die van de tv en de muziek gebruik ik ook! Radio kan ook heel leuk zijn om naar te luisteren.



    2 april 2014

    Handige tips, ik ben niet echt een ochtendmens πŸ˜‰



Laat een reactie achter

CommentLuv badge